Cartas de Recetas

Para lograr nuestro objetivo el cual es mejorar el habitus en que se encuentra la madre para así mejorar el hábito alimenticio. Nos dimos cuenta que si dejábamos únicamente las cartas de Comida no era suficiente para darle una guía de lo que debían comer, ya que éstas cartas muestran la comida divida por el grupo alimenticio y el color. Lo cual no da una guía específica que es lo ideal.

Es por esto que vimos necesario realizar otras cartas en las cuales presentamos diferentes recetas, las cuales tienen los alimentos necesarios y una preparación adecuada para lograr una alimentación correcta.

Las cartas de Recetas son las siguientes:

En la parte de atrás se encuentra el color de los alimentos que se utilizan (según el código de color) y según la porción que se necesita en cada una.

Por ejemplo, en las anteriores cartas los ingredientes son básicamente frutas y verduras con la pasta.

Con los colores correspondientes a los mismos ingredientes:

Rojo: Zanahoria

Blanco: Cebolla

Verde: Repollo

Amarillo: Pasta

 Aquí están otras cartas con diferentes recetas nutritivas:

Igualmente como son recetas que no van a realizar todos los días, y además que la comida debe ser variada para que no se cansen y piensen que es por causa de lo "nutritivo" que no comen variado. Decidimos realizar otras cartas que se encuentra en blanco la parte donde está escrita la receta en cada carta. Y en la parte de atrás se encuentra las franjas de colores.

Con estas cartas las familia pueden realizar sus propias recetas, después de haber utilizado las demás para tener una guía de cómo deben ser. Los colores que aparecen en la parte de atrás de la carta se refieren a los alimentos que deben comer en esa carta, con ayuda de las cartas de alimentos la familia mira el color en las cartas de alimentos y puede observar qué alimentos son de ese color de carta y así sucesivamente para lograr una receta o comida buena y correcta para el organismo humano.